Sensibilisation aux rayons UV

Les dangers de l'exposition aux rayons UV

En plus d’émettre de la lumière et de la chaleur, le soleil émet également des rayons ultraviolets (UV) invisibles. La majeure partie de ces rayons UV n’atteignent jamais la surface de la Terre. Il existe toutefois deux exceptions : les rayons UVA et UVB, auxquels nous faisons référence quand nous parlons de l'exposition aux rayons UV.

Les rayons UVA comptent pour environ 90 à 95 % des rayons qui atteignent la surface de la Terre.

• Ils sont présents à longueur d’année.
• Ils pénètrent plus profondément dans les couches de l'épiderme.
• Ils provoquent le bronzage.
• Ils sont associés aux signes visibles de vieillissement prématuré, notamment les rides et la décoloration de la peau.

Les rayons UVB comptent pour seulement 5 à 10 % environ des rayons qui parviennent jusqu’à nous.

• Ils touchent principalement la couche externe de la peau.
• Ils sont les principaux responsables des coups de soleil (même par temps nuageux!) et des signes de vieillissement prématuré.

l'indice UV, qu’est-ce que c’est?

l'indice UV mesure l'intensité des rayons UV du soleil. Au Canada, cette intensité est déterminée au moyen d’une échelle allant de 1 à 11 (intensité extrême). Les prévisions quotidiennes de l'indice UV estiment la force maximale des rayons UV pour la journée. Le maximum est habituellement atteint en début d’après-midi.

Niveau	Indice UV	Précautions
Bas	1 à 2	Protection solaire minime requise pour les activités normales. Portez des lunettes de soleil les journées ensoleillées. Si vous êtes à l'extérieur pendant plus d’une heure, couvrez-vous et utilisez un écran solaire.
Modéré	3 à 5	Prenez des précautions. Couvrez-vous, portez un chapeau et des lunettes de soleil, et appliquez un écran solaire, surtout si vous êtes à l'extérieur pendant 30 minutes ou plus. Cherchez l'ombre en mi-journée quand le soleil est à son plus fort.
élevé	6 à 7	Protection nécessaire. Réduisez l'exposition au soleil entre 11 h et 16 h. Prenez toutes les précautions : recherchez l'ombre, portez un chapeau et des lunettes de soleil, et appliquez un écran solaire.
Très élevé	8 à 10	Précautions supplémentaires nécessaires. évitez le soleil entre 11 h et 16 h. Prenez toutes les précautions : recherchez l'ombre, portez un chapeau et des lunettes de soleil, et appliquez un écran solaire. La peau non protégée sera endommagée et peut brûler rapidement.
Extrême	11 ou plus	Prenez toutes les précautions. évitez le soleil entre 11 h et 16 h. Couvrez-vous, portez un chapeau et des lunettes de soleil, et appliquez un écran solaire. La peau non protégée sera endommagée et peut brûler en quelques minutes.

l'exposition aux rayons UV dépend de plusieurs facteurs

• Heure de la journée
  Les rayons UV sont plus intenses lorsque le soleil est à son zénith (habituellement entre 11 h et 16 h).
• Période de l'année (saison)
  Au Canada, les rayons UV émis par le soleil sont plus intenses pendant les mois d’été (de mai à août). Il est important de se rappeler que les rayons UV atteignent la Terre tous les jours, à longueur d’année (eh oui, même en hiver!).
• Types de surface où vous vous trouvez
  Les surfaces telles que le béton, le sable, l'eau et la neige réfléchissent 85 % des rayons du soleil.
• Altitude
  Plus l'altitude est élevée, plus l'exposition aux rayons UV est grande.
• Latitude
  C’est à l'équateur que les rayons UV sont les plus intenses.
• Durée de l'exposition
  Plus vous séjournerez longtemps au soleil, plus vous recevrez de rayons UV.
• Tenue vestimentaire
  Une peau exposée et non protégée absorbe davantage de rayons UV.
• Votre type de peau
  Si vous avez un teint clair, des yeux bleus, des cheveux blonds, votre peau risque de brûler plus facilement si vous vous exposez aux rayons UV.