Conseils solaires judicieux
Cinq règles de base pour profiter du soleil en toute sécurité
1. Appliquez un écran solaire, tous les jours, toute l'année.
- Optez pour un produit à large spectre ayant un FPS de 30 ou plus.
- N’oubliez pas que les rayons UV traversent les nuages, et que le béton, le sable, l'eau et la neige réfléchissent ces rayons!
2. Choisissez le produit qui vous convient.
- Déterminez le FPS dont vous avez besoin, selon votre type de peau, l'endroit où vous vous trouvez et vos activités.
- Pensez à consulter l'indice UV et les conditions météorologiques qui prévalent dans votre localité!
3. Appliquez généreusement et régulièrement le produit.
- Appliquez l'écran solaire 15 à 30 minutes avant l'exposition.
- Appliquez au moins 30 mL d’écran solaire sur le corps afin d’assurer une protection adéquate à une personne de taille moyenne.
- Couvrir toutes les parties du corps qui sont exposées. Sans oublier les oreilles, le nez, le dessus des pieds et derrière les genoux!
- Renouvelez l'application au moins toutes les deux heures, particulièrement après la baignade, une activité intense, une transpiration excessive ou vous être essuyé avec une serviette.
4. Réduisez l'exposition au soleil, surtout entre 11 h et 16 h.
- Recherchez les zones à l'ombre pendant ces heures de fort ensoleillement.
- Portez un chapeau à large rebord ou de style « légionnaire » (avec couvre-nuque), des lunettes de soleil offrant une protection 100 % UV et des vêtements qui couvrent la peau.
5. Portez un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements protecteurs.
- Portez des vêtements qui recouvrent la plus grande surface possible de votre peau.
- Portez un chapeau à large rebord ou de style « légionnaire » (avec couvre-nuque). Les casquettes ne protègent pas les oreilles et les parties vulnérables du cou!
- N’oubliez pas les verres fumés. Choisissez la protection 100 % UV et un modèle de lunettes enveloppantes.
